*【笑い話】₌ネガティビティ・バイアス

▶画像と内容には、あまり関係ないです

m(_ _)m

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【笑い話】₌ネガティビティ・バイアス

※人にえらそうに、
「ネガティビティ・バイアスに気をつけて！」って。
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⇒私のブログ、
【ネガティビティ・バイアス】って、 知ってますう？
（参照）
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・・・って言っておいて、
ズッポリッ、自分が、ネガティビティ・バイアスに
はまってしまいましたーーーっ！（笑）

■「やりたくない、嫌な仕事」を押し付けられたのだ。

そこで、出てきたのが、
ネガティビティ・バイアス
　・「いやだなあ～」
　・「失敗したら、どうしよう？」

　・「どうしよう？」
　　・「どうしよう？」
　　　・「どうしよう？」・・・
×××負の妄想の嵐！×××

2～3日悩んだ、
落ち込んだ、
・「断れないけど、断ろう？」

　・「転職しようか？・・・」
・あまりよく寝むれない。

・・・
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★ところが、そこで、
大切な事を思い出した！

▶私は、副業で、心理カウンセラーを
やっていた事を！＝（笑）

そこで、自分をクライアントとして、
自分で自分をカウンセリングする事にした。
(・∀・)ｲｲﾈ!?

まずは、
①妄想爆発状態の " 不安 " の連鎖を断ち切る！

■現状は、把握しているので、
次に、
広く世の中、悪い事ばかりではないので、
それをする事によって、
良い事、良くなりそうな事を、
ノートに書き出した。
→自分から離れて神様目線感覚で、（メタ認知）

※誰にも見せる事ないので、
思いっきり書き出した。

悪い事は、すぐ出てくるのだけど、
良い事は、なかなか出てこない。

全然出てこない！

便秘か！www・・・が、
何とか、何とか、深掘りしていくと、
あるにはあった。（良かった-w）
+++++++
それと、
【常套句】のおまけ。
　
☆『嫌な事でも、やってみなければ、分からない。』

☆『いい勉強になる。』

☆『やった！という経験値がもらえる。』

☆『魂の成長がある。』（かも?)w・・・

＝書いていく＝と、不思議に、
心が落ち着いた。整理できた。
（エクスプレッシブ・ライティング）
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②他人（友だち）に相談。

！すると、友だち曰く、
「この仕事、そんな事、よくある事ですよ。
それよりひどい目に、何度もあった。
私なんか、こころポキポキの『ポッキー』ですよ！」
と体験談をいろいろ話してくれた。

■なんか少し " 楽 " になった。（下方比較）
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次に、
③やる気スイッチ!

【脳科学】的には、
脳の中に、やる気スイッチというのがあって、
そのスイッチを入れればいいらしい。

脳の " 側坐核 " というところに

刺激が伝われば、
やる気になるらしい。

どうすれば良いか？と言うと、
現在の最先端？の方法は、
【作業興奮】と言って、
「これ、マジっ？」て思うけれど、
単純に言えば、

▶とにかく
『やり始める！』

と、５分から10分後、
その " 側坐核 " に刺激が伝わり、
やる気スイッチが入るそうです。

どっちにしても、
やらないと、食っていけないので、
「まっいいか。とにかく、やってみよう！」
という気にやっとなれた！気分。

☆お～疲れ様です。
みなさん今日も一日、
がんばっていきましょう！
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（蛇足）
それもそうだが、
アメリカの大統領は、
どうなるのだろう？

もっと良い人材はいないのか～！
ガンバレ・アメリカ！
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※最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。
ご参考になれば幸いです。
m(_ _)m